こうじ酵素でダイエットできる?口コミでわかった成功の秘訣&失敗の原因

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こうじ酵素はダイエット効果あるの?

麹と酵素、体にいい、さらにダイエットにもいいらしい、漠然と知っているはずです。でもどうしてダイエットに効果的なの?本当に痩せるの?それが知りたいところですよね。

  • ダイエットサポートにいいのは本当
  • 口コミから見る効果
  • こうじ酵素で痩せるためのコツ

これを見れば、酵素で痩せるメカニズム、そして痩せ方がわかりますよ。

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こうじ酵素の総合評価は「【ランキングNo.1】こうじ酵素は効果なし?悪い口コミや正しい飲み方を分析・体験レポート付き!」をチェック!

こうじ酵素はダイエットのサポートに◎

こうじ酵素でなぜ痩せるのか、そのメカニズムを覚えておかないとダイエットは成功しません!

  • 酵素で代謝は上がらない?
  • 消化酵素の無駄使いをなくすから痩せやすい
  • 腸内をきれいにすると代謝が上がる

このような痩せメソッドを覚えておく必要があるんです。

実は酵素にダイエット効果はありません!

酵素を摂取すると代謝が上がって痩せる、これは嘘です!

体内には確かに2つの酵素が存在しています。

  • 消化酵素
  • 代謝酵素

この代謝酵素をあげることがダイエットにつながるといわれています。しかしそもそも酵素をサプリで摂取しても胃で分解され、酵素ではなくなってしまうんです。

ですが、酵素を摂っても意味がないわけではないのです。

代謝酵素の大量消費を阻止してくれる

現代人は食べ過ぎと言われています。たくさん食べることで体内の消化酵素を使い過ぎているのです。すると体内の代謝酵素分の酵素が減少、代謝が落ちてしまうんです。

そこで、サプリによる食物酵素の摂取が有効です。サプリでの酵素摂取にはこのような働きがあります。

  1. 食物酵素を摂取する
  2. 胃で分解され補酵素となる
  3. 補酵素が体内の消化酵素の働きをサポート
  4. 代謝酵素が活発になる

体内の酵素の量は決まっており、消化酵素を使い過ぎると代謝酵素の働きが悪くなり、代謝がさがります。それを補うのが酵素サプリなんです。

しかも麹菌は酵素を作るのに優れているため、こうじ酵素は質の高い酵素が含まれているのですね。

腸内環境改善で便秘によるポッコリお腹を解消

こうじ酵素にはレジスタントプロテインという食物繊維が含まれ、便秘解消にも効果的です。腸内に悪玉菌が多いと毒素が体に回り、血流が悪くなり、代謝が下がります。

便秘改善はポッコリお腹解消だけでなく、体全体の代謝アップにつながり、痩せ体質になるのです。

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ダイエット効果あった?口コミをリサーチ

こうじ酵素の口コミには様々な声があります。

  • 痩せない
  • 太ってしまった
  • ダイエット成功!
  • 便秘改善
  • 疲れにくい

全然体重が変わらない

会社員

F・Hさん28

総合評価:★★★☆☆3

飲み始めて3週間、何も変わりません。お通じはよくなって毎食後出るようになりました。でも飲むだけで痩せるわけはない、ってことですね。一念発起してダイエットはじめます。

OL

K・Kさん30

総合評価:★★☆☆☆2

サプリは朝一がいいと聞いたので、朝のホットコーヒーと一緒に飲んでいます。2ヶ月になりますが特に変化がないので原因を調べてみると、ホットコーヒーが悪かったみたい。酵素が熱に弱いとは知りませんでした…。

派遣

I・Sさん34

総合評価:★★★☆☆3

ダイエットのために飲み始めたのですが、全く痩せません。友達は運動と併用して痩せたらしいのですが、やっぱり運動は必須なんでしょうか?運動しないで痩せたくて飲み始めんだけど…明日からジム通い再開しようかな。

 

こうじ酵素を飲むと代謝は上がりやすくなりますが、基礎代謝が上がるわけではないので、痩せるためのそれなりの努力も必要なのです!

飲む前より太った

保育士

Y・Tさん32

総合評価:★★☆☆☆2

こうじ酵素を飲むと安心してしまって余計に食べてしまいます。太りました……ただ便通がよくなって肌はきれいになりましたね。でも太ってしまうのはちょっと……自分が悪いんですけどね。

パート

K・Oさん36

総合評価:★★★☆☆3

こうじ酵素を飲むと体調がいいです。すごくすっきり便も出るし。おかげで毎日ご飯がおいしくて太ってしまいました。なんか胃腸の調子がいいんですよね。肌も明るくなったって言われましたし。

主婦

H・Aさん38

総合評価:★★☆☆☆2

胃もたれをしなくなりました。揚げ物やお肉を食べても消化がいいんです。食事がおいしくて食べ過ぎて体重が……運動して痩せたいと思います。体の調子がいいので動けそうな気がします。

 

こうじ酵素を摂取することで消化酵素の働きがよくなります。そのため、胃もたれがなくなったり、胃腸の調子がよくなるんです。しかし、食べ過ぎは確実に太ります!

運動や食事制限の効果がちゃんと出た!

OL

E・Wさん27

総合評価:★★★★☆4

3ヶ月で3kg痩せました。こうじ酵素を飲み始めて、ヨガの時の汗の量が増えて代謝があがった気がします。野菜中心の食事もカロリーが低くてよかったんだと思います!便秘も治ってお腹もへこみましたよ。

デザイナー

R・Kさん37

総合評価:★★★★★5

運動しても食事制限しても、ちっとも痩せなかったのにこうじ酵素で、すとんと体重が落ちました。もっと早く飲めばよかったです。体も軽くなって前よりも運動量も増えました。目標体重にすぐに届きそうです。

主婦

A・Bさん36

総合評価:★★★★☆4

4ヶ月で3.5kg痩せました。運動はウォーキング30分程度、食事は軽く量に気を付けてます。年だからもう痩せないと思ってたのに嬉しいですね。肌のトーンもあがって若く見られましたよ!

 

こうじ酵素は代謝をあげてくれるので、運動することで消費カロリーが上がり痩せやすくなるんです。また野菜を多めに摂ることも食事から酵素が摂れるのでいいですね。

便秘が改善!膨満感・ポッコリお腹卒業

学生

C・Nさん24

総合評価:★★★★★5

びっくりしました。まだ飲み始めて2週間なのに、便秘がなくなってきました。日に日にすっきり感が増してます!バナナ型が綺麗に出るようになって、確実に便秘から解放されそうです!

会社員

F・Aさん34

総合評価:★★★★★5

すごいです。1日3回も出る日があるんです。頑固な便秘で、常にお腹が張っている感じで苦しかったんです。でもこうじ酵素を飲み始めて1ヶ月くらいでするする出るんです。お腹が痛くならずにすっきりなのがうれしいです。

会社員

H・Kさん31

総合評価:★★★★★5

3週間程度でこんなにスッキリ便秘が治るとは思っていませんでした。おかげでポッコリお腹もぺったんこです。自分のお腹にこんなに便が溜まっていたのが衝撃でした。便秘が解消されて肌も調子もいいです。

 

だいたい便秘は2~4週間くらいで解消される人が多いようですね。また、一番初めの変化が便秘解消という人も多いようです。

以前より疲れにくくなった

自営業

I・Kさん38

総合評価:★★★★☆4

年々下がる代謝に歯止めをかけようと飲み始めました。一番初めの変化は便通がよくなったこと、それから汗をかきやすくなってむくみが気にならなくなりました。疲れもたまらず、すごく調子がいいですね。

主婦

H・Hさん37

総合評価:★★★★☆4

ダイエットのために飲み始めて1カ月、まだ痩せていませんが、何しろ体が楽です。眠りも深くなって目覚めもいいですね。疲れも翌日に残りません。調子がいいので運動を少しがんばって痩せたいですね。

派遣

K・Kさん31

総合評価:★★★★★5

友人に勧められて美容のために飲み始めました。肌荒れも治ったのですが、体が疲れないのがびっくりです。二日酔いにもなりません(笑)便秘も治って調子がいいので、周りにも元気になったといわれています。

 

寝つきがいい、眠りが深いという声が多いようです。代謝が上がるので体の老廃物が排出され、疲れにくいんですね、むくみも軽減したという声もありました。

こうじ酵素の詳しい口コミは「【ランキングNo.1】こうじ酵素は効果なし?悪い口コミや正しい飲み方を分析・体験レポート付き!」をチェック!

本当に痩せるのか検証!2ヶ月の体験レポ

こうじ酵素の様々な口コミを見て、どの程度続けると、どれくらい痩せるのかが気になるところです。また運動や食事制限もみんなどうやっているのか知りたいですよね。

【ランキングNo.1】こうじ酵素は効果なし?悪い口コミや正しい飲み方を分析・体験レポート付き!」を見てみてください。

20代後半になって痩せにくくなった、ちょいポチャ女子のリアルなダイエットレポがみられます。痩せていくまでの体の変化や、具体的な運動などがわかりますよ。

調査から判明!こうじ酵素でダイエット成功の秘訣

こうじ酵素でのダイエットを成功させるポイントをまとめてみました。

  • 適度な運動
  • 適度な食事制限
  • 水・ぬるま湯で飲む
  • 2ヶ月以上の継続

詳しく見ていきましょう。

適度な運動を行おう

こうじ酵素の摂取で体内の消化酵素の無駄使いがなくなり、その分代謝酵素が活発に働きます。そのため代謝は上がります!しかし、基礎代謝が上がっているわけではありません。

運動することで消費カロリーがさらに上がるようになるのです。

無理をする必要はありませんが、続けられる有酸素運動で脂肪を燃焼するようにしましょう!

食事制限をしよう

痩せなかったという口コミにもあったように、こうじ酵素を飲んでも食べ過ぎると絶対に痩せません。

そのため、ある程度の食事制限は必要になります。

  • 食べる量に気を付ける
  • 野菜中心にする

特に野菜を摂取することで、食べ物からの酵素摂取量も増えるのでおすすめです。

ぬるま湯や冷たい水で摂取しよう

酵素は48℃以上の熱で死滅してしまいます。そのため、熱い飲み物で飲んでしまうと意味がないのです。

また、カフェインやジュースに含まれる成分も、酵素の働きを阻害してしまうものがあります。

ぬるま湯や冷たい水で飲むようにしましょう。

最低でも2カ月は続けよう

こうじ酵素を摂取して、腸内環境が良くなってから代謝が上がっていきます。少しずつ体内の毒素が排出されて痩せ体質になるのです。

それまでに時間がある程度かかります。最低でも2カ月は継続して、体の変化を感じましょう。

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ダイエットに失敗した人の共通点は何?

口コミにも痩せなかったという人がいましたが、その人たちはこのような飲み方をしているのです。

【痩せない飲み方】

  • サプリに頼りすぎ
  • 短期間で効果を求めすぎ
  • 熱い飲み物での摂取

こうじ酵素を摂取しているからと言って、飲んでいるだけでは痩せません。運動や食事制限など、それなりの努力も必要です。こうじ酵素は痩せやすくなるサプリなのです。

また酵素の死滅する熱い飲み物などで飲まず、水やぬるま湯で正しく飲んで、一定期間継続することも重要です。

最低でも2カ月続けてみてくださいね。痩せ体質になっているはずですよ!

こうじ酵素はダイエットのお供にとってもおすすめ!

こうじ酵素はこのようなメカニズムで痩せられるのです。

  • 消化酵素のサポートとなり大量消費が防げる
  • 代謝酵素が有効に使われ代謝が上がる
  • 運動や食事制限することでダイエット効率が上がる

またほかにも便秘の解消やポッコリお腹改善にもおすすめです。

正しく飲んでダイエットを楽にしてくださいね。楽に痩せるとさらにダイエットが楽しくなりますよ!

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