こうじ酵素で下痢になるって本当?よくある3つの原因と対処法をチェック

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こうじ酵素で下痢になるって本当?

麹に含まれる生きた酵素が魅力的なこうじ酵素。しかしそのこうじ酵素を飲んで下痢になったという声が……?

そこでこの記事では、次の内容について紹介します。

  • 下痢を起こす原因
  • 対処方法
  • 注意点
  • 体験レポ

こうじ酵素は安心して飲めるサプリなのか……ぜひこの記事を読んで、その不安を払しょくしてくださいね!

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こうじ酵素の総合評価は「【ランキングNo.1】こうじ酵素は効果なし?悪い口コミや正しい飲み方を分析・体験レポート付き!」をチェック!

こうじ酵素で下痢を引き起こす原因は何?

そもそも、こうじ酵素で下痢を起こしてしまう原因とは何なのでしょうか。

  • 効果の出すぎ
  • 好転反応
  • アレルギー

では順番に見ていきましょう。

効果が出過ぎている

こうじ酵素にはお通じを促進するための成分がいくつか含まれています。酵素はもちろんのこと、食物繊維の一種であるレジスタントプロテインも配合。

そこで、下痢を起こしたときには次のような原因が考えられます。

  • 飲みすぎ
  • 食物繊維の摂りすぎ

単にサプリを飲みすぎた場合だけでなく、食事と合わせて食物繊維の摂取量が多すぎると下痢の原因になります。

好転反応が出ている

一方、好転反応が出ている可能性もあります。好転反応とはその名の通り、体質が好転する際に生じる変化です。

滞っていた血流が改善されたり代謝が改善されたりすることで、血中には老廃物が放出されます。その老廃物の影響で、不快な症状が発生。それが好転反応です。

下痢の他にも、腹痛や頭痛、眠気など症状の種類は多岐にわたります。基本的に好転反応は一時的なものなので、あまりに長引くようなら別の原因があるかもしれません。

アレルギー反応が出ている

アレルギー反応が出ているという可能性もあります。こうじ酵素はそこまで多くの種類の原料を使っていないので可能性は低いですが、それでも原材料の中にアレルギーを起こす成分があるかもしれません。

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こうじ酵素で下痢になった時の対処方法

下痢を起こした時、どう対処すればよいのでしょうか。

  • 飲むのを中止
  • 病院で受診

では見てきます。

一旦摂取を中止して様子を見よう

ひとまず飲むのを中断しましょう。それでも改善しない場合は、もしかすると原因はサプリとは別にあるかもしれません。

逆に好転反応やサプリの飲みすぎが原因であれば治まるはずです。

ひどかったり止まらないときは受診しよう

症状がひどい場合はアレルギーの可能性が考えられます。また、サプリをやめてもなかなか治らないようなら、まったく別の原因があるかもしれません。病院で受診しましょう。

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こうじ酵素で下痢にならないための注意点

一番良いのは、最初から下痢を起こさないことですよね。

  • 量の調節は少しずつ
  • 原材料チェック
  • 治療中・服用中は医師に相談

これらの注意点を確認しておきましょう。

サプリの量は少しずつ調整しよう

サプリの量は急に変えないようにしましょう。摂取量が激変すると、体に負担をかける可能性があります。

最初は目安量から始めましょう。それでも下痢を起こしてしまったら少しずつ減らすなどして調節しましょう。

アレルギー体質の場合は原材料をチェック

食物アレルギーを持っている人は、購入前に原材料を要チェック。自分がアレルギーを持っている食材が使われていないか確認しましょう。

治療中の人や服用中の薬がある人は医師に相談しよう

病気を治療中の人や薬を服用している人は、医師に相談してからサプリを飲むかどうかを決めましょう。病気や薬の種類によっては、あまり飲むべきでないサプリもあります。

本当に副作用や危険はないの?検証してみた

この記事ではこうじ酵素による下痢の症状などについて紹介しましたが、実際に飲んでみないと本当のところは分かりませんよね。

そこで編集部では、実際に飲んで副作用や危険性を含めて検証してみました!

  • 年齢/性別:28才/ 女性
  • 身長:153cm
  • 体重:53.7kg

上記が被験者の体験前の体型です。この体型がどうなるのか、ダイエットの経過もしっかり報告しています。

>>【ランキングNo.1】こうじ酵素は効果なし?悪い口コミや正しい飲み方を分析・体験レポート付き!

2ヶ月間飲んでみて、体調はどう変化したのか、肝心の効果はあったのかなどを詳しくレポート。ぜひ参考にしてくださいね。

こうじ酵素で下痢になったら慌てず正しく対処しよう!

以上、こうじ酵素で下痢になる原因や、なったときの対処法などについて解説しました。

こうじ酵素は正しく飲めば体に良いサプリメントです。麹に含まれる酵素の力で、健康やダイエットを支えてくれます。

注意点をよく守って飲み、その効果を実感してくださいね。

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ちなみにこの記事では下痢の原因・対処法について紹介しましたが、別の記事「【ランキングNo.1】こうじ酵素は効果なし?悪い口コミや正しい飲み方を分析・体験レポート付き!」では総合的にこうじ酵素について紹介しています。

またこうじ酵素の効果については「こうじ酵素の正しい飲み方は?効果2倍の秘訣もあわせてチェック」で詳しく解説しているので、そちらも参考にしてくださいね。

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