生酵素サプリのおすすめランキング10選!絶対に失敗しないダイエットのために…

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100種類を超える膨大な商品のある酵素サプリですが、何を選んだらいいか迷いますよね。
実際に100種類の商品を体験・研究をし酵素サプリミュージアムでは、5つの基準を設け本当にいいものだけを下記の流れで紹介しています。

1.酵素サプリの正しい選び方
2.100種類を厳選評価!酵素サプリランキング
3.各種目的別ランキング
最後まで読むと、「あら?酵素サプリってこんなに簡単に使えるんだ…意外と簡単かも?
そんな気分になっているはずです!

酵素サプリおすすめランキングを一目でチェック!

まあるい旬生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素

酵水素328選生サプリメント

菌活美人

総合得点

99.5点

99.4点

98.7点

89.5点

89点

品質保証

1日あたりの値段(単品)

161円

180円

305円

135円

160円

発行年数

3年間

3年間

3年間

3年間

乳酸菌の有無

×

初回価格(税別)

907円

463円(送料)

907円(7日間)

2095円

463円

 

酵素サプリミュージアムおすすめNO.1商品は”まあるい旬生酵素”!

酵素サプリメントミュージアムで評価する5つの選定規準をほぼ満点の酵素サプリNO.1商品は『まあるい旬生酵素』です。
1位を取れた理由は酵素サプリの質にとことんユーザー目線でこだわっており、310種類の植物発酵エキスと22種類の乳酸菌を配合。
3年間熟成させた生酵素サプリで栄養素満点&ダイエット効果が一番見られたサプリになっていました。
ダイエット視点でみると、代謝を上げる酵素をサポートするのにとくに重要なビタミン・ミネラル、アミノ酸がしっかり配合されて栄養補給も万全で痩せやすい体に。
体を温める和漢も配合されて、相乗効果をアップ。保存料不使用の完全無添加なので、安心して飲み続けることができると大人気!

  • 価格:907円(初回価格
  • 内容量:60粒(1か月分)

注目ポイント

  • 非加熱でたくさんの酵素を閉じ込める丸剤製法
  • 代謝を上げることによって体内から痩せやすい体に
  • 頑固な便秘を酵素&高濃度乳酸菌で優しく解消!

>>まあるい旬生酵素の口コミ記事はこちら

公式ページで購入する

酵素サプリって本当にダイエット・便秘に効果あるの?

結論から言うと酵素サプリを飲んだからといってすぐに”ダイエットができる”・”すぐやせる”ということは直接的に効果はありません。

飲んで寝たら1週間でー5kgとかは期待できません。酵素サプリにどんな効果があるのかしっかり理解していきましょう!

酵素の種類は3種類

酵素の種類は大きく分けて3種類あります。

消化酵素
  • 食べ物の消化に必要。さらに吸収・分解にも使われている。
  • 腸・唾液・胃・膵臓に多く存在する。
  • 最も消費されやすい酵素。
代謝酵素
  • 体の全ての細胞の生成・維持に欠かせない。生きるために必要。
  • 免疫力や治癒力、代謝の活性に必要。
食物酵素
  • 体の外から摂取できる酵素(食べ物やサプリなど)
  • 新鮮な生の食品・発酵食品に多く含まれている

体内にある潜在酵素である、消化酵素代謝酵素は体内で酵素としての働きをするんですが、植物

酵素に関しては、体内に入れると胃で消化され栄養素に変わってしまいます。

そもそも酵素ってなんなの?

・たんぱく質の一種
・アミノ酸や血中成分などの栄養素と結びついて体内環境を整える働きをする
・20代をピークに減少、40代からさらに減少

【酵素が不足することで起きる弊害】


消化不良・・・唾液に含まれるアミラーゼ、胃から分泌されるペプシンも酵素の一種で、分泌が不足することで消化不良が起きる。

毒素が排出できなくなる・・・腸内細菌が分泌する酵素が減ることで悪玉菌が増殖、便秘に。さらに腸の毒素が体中に回って疲労が蓄積。疲れが取れないなどはこの状態です。

免疫力の低下・・・腸内酵素が減ることで免疫力が低下し、風邪や病気になりやすくなる。

肌荒れなどの肌トラブル・・・体内に毒素がまわることで肌の不調に。

このような症状を感じることが多くなったら、体内の酵素が減っているのかもしれません。

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酵素の効果は”代謝促進”

酵素サプリはダイエットや便秘に効果があるんでしょうか?

結論からいうと、”効果はあり”です。体内には消化酵素と代謝酵素があり、

人それぞれですが使える酵素の一定数は決まっています。

消化酵素が先に消費されると代謝酵素が働かない代謝が悪くなる

そこで体外から植物酵素を摂取すると、胃で消化され、植物酵素補酵素となり腸環境を整

え、消化酵素をサポートしてくれます。

  1. 食物酵素の摂取で消化酵素の無駄な消費を抑える
  2. すると体内の代謝酵素の働きを減らさず代謝が向上

さらに、便秘の原因の一つは消化不良です。消化が促進されれば腸内環境が整い便秘の改善に繋がります。

消化酵素・代謝酵素の働きがわかりましたでしょうか?体内環境を整え代謝を良くすることによって、ダイエット効果や便秘解消に繋がります。

酵素を助ける”補酵素”の働きで消化をサポート!

体内での酵素は、大きく分けて酵素補酵素に分かれます。

酵素界ではタンパク質からできている酵素とそれ以外のビタミンやミネラルからできている栄養素である補酵素に分けられています。

  • 酵素・・・たんぱく質で、これ一つで働くことも可能だが、腸内環境に影響は与えない
  • 補酵素・・・ビタミン・ミネラルのことで、単体で働くことは不可能。だがダイレクトに腸に届く。

腸に次々と運ばれる補酵素(ビタミンや血中成分)を酵素は次々と繋げることによって体内環境や腸内環境を整える成分へ変えます。

腸内環境をよくするためには=酵素・補酵素両方必要なんですね。

【酵素サプリの働きまとめ】

酵素サプリの酵素は胃で分解され、酵素ではなくなります。しかし補酵素(栄養素)として体内で酵素と結びついて腸内環境を整える。

  1. 酵素サプリを摂取すると胃で分解・吸収され、補酵素として消化酵素をサポート
  2. 消化酵素を使う割合を減らすことができ、代謝酵素のはたらく割合を確保
  3. 腸内環境が良くなり体内の代謝酵素の働きが上がる、結果的に代謝をあげることができるl。

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絶対失敗しない!酵素サプリの5つの選び方

酵素サプリの働きや効果がわかったところで、今回の酵素サプリの選定基準でもある効果的な酵素サプリの5つの選び方を確認していきましょう!

補酵素成分を多く含んでいるか

体内酵素の働きをサポートする補酵素ビタミン・ミネラルでできています。

その補酵素の量が最も重要です。他にもこのようなポイントを押さえておくといいでしょう。

・補酵素(ビタミン・ミネラル)が多く入ってているか

・生の果物・野菜・麹などを含んでいるほうが酵素は多い(植物酵素数にこだわらなくてOK)

[email protected]ダイエットしたい人にはさらに代謝アップ成分であるアミノ酸は入っているとよい

品質について公式保証があるか

添加物を使わないというのはサプリであることから100%入っていない物はない。少ない物を選ぶのが大事です。
特に安心の要素としてはGMP・ISOマーク(WHO等の国際機関や各国の規制当局が策定している

医薬品等の製造管理および品質管理に関する基準)や安心安全マーク(日本健康食品規格協会の審査基準に合格した証)があるかないかも確認しましょう。
またかってから効果が出ないのが不安というかたには返金保証のある商品がおすすめです。安心の面で、返金期間があるものを可能であれば選びましょう

  • GMPマーク」や日本サプリメント評議会の「安心安全マーク」など、品質基準を満たしているマークが入っている商品を選ぼう!

1日あたりのコスパ

体内環境が整備されるのは、だいたい平均的に3ヶ月と言われています。酵素サプリは最低でも3カ月以上は続けて摂取するべきです。

そのため、経済的に3ヶ月は継続できる価格であるサプリを自分のお財布と相談して決めましょう。

発酵年数

製造過程で「熟成発酵期間」が酵素サプリには存在します。この熟成発酵期間が長いほうが酵素量が豊富で、体内に吸収されたときの栄養価が豊富になっていきます。

なるべく熟成発酵年数の長いものを選ぶようにしましょう。

一般的には3年以上の熟成発酵がいいとされています。

乳酸菌を含んでいるか

酵素は腸内環境を良くして代謝アップを狙います。そのため腸内環境を整える成分も入っていたほうがさらに便秘改善・代謝アップに役立ちます。

  • 乳酸菌そのものが善玉菌であり、摂取することで善玉菌が増える
  • 酵素によって腸内環境がよくなるため悪玉菌が減る

この2つの相乗効果によってさらに腸内環境がよくなるため酵素サプリとの相性は抜群です。

【管理栄養士監修】100商品から選んだ酵素サプリランキングTOP10!

酵素サプリは補酵素がいかに多くはいっているか」で効果が変わってきます

酵素サプリの原材料のうち、多く含まれる原材料6種をリサーチしました。そこから原材料6割、

品質1割、コスパ1割、発酵年数1割、乳酸菌1割として点数化、ランキングしています。

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まあるい旬生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素

酵水素328選生サプリメント

菌活美人

総合得点

99.5点

99.4点

98.7点

89.5点

89点

品質保証

1日あたりの値段(単品)

161円

180円

305円

135円

160円

発行年数

3年間

3年間

3年間

3年間

乳酸菌の有無

×

初回価格(税別)

907円

463円(送料)

907円(7日間)

2095円

463円

【第1位】まあるい旬生酵素・・・99.5点

酵素数、熟成年数ともに文句なしの、本格派酵素サプリです。

さらに、22種類の乳酸菌が便秘を解消、3種類の和漢成分が体を温めて代謝を高めます

7種類のビタミン、8種類のミネラル、18種類のアミノ酸も配合されて、

補酵素としてさらに体内酵素を活性化、栄養不足を補うだけでなく、体の代謝アップは確実です。

酵素本来の腸内環境を整え、代謝アップ効果を純粋に感じたい人におススメです。

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<効果・特長>

  • 3年熟成の310種類の発酵エキス
  • 22種類の乳酸菌が100億個
  • 善玉菌を増やすオリゴ糖・食物繊維配合
  • 3種類の和漢
  • 無添加保存料不使用

<おすすめの人>

  • 頑固な便秘
  • 冷え性に悩んでいる
  • 年とともに痩せにくくなっている
  • 代謝落ちて疲れやすくなっている

乳酸菌の種類や善玉菌サポート成分が非常に多いため、便秘解消の満足度が高いようです。

さらに酵素量や山椒やショウガなどの和漢も豊富なため、体の巡りアップにはかなり手ごたえがあるようです。

<商品詳細>

  • 商品名:まあるい旬生酵素
  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥907 2回目以降¥2,980(60粒入り/約1ヶ月分)※初回のみ送料無料
  • 飲むタイミング:1日2粒 食後がベスト
  • コスパ:1日125円(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場
  • 15日間の返金保証あり

【注目すべき成分】

22種類の乳酸菌、3種類の和漢

<口コミ>

主婦

智子さん44

肌がきれいになりました。メイクのノリもよくなって乾燥しにくくなったみたいです。

あと、飲むと少し体がぽかぽかするような気がします。

代謝が上がっているのか運動した時、汗をかきやすくなっています。


主婦

古賀さん28

無添加なので安心して継続できます。慢性的な便秘だったのですが、

飲み始めた次の日からお通じを感じ始め、2週間後には完全に毎日すっきりです。しかも量も増えた気が……

まん丸の錠剤も飲み安いです!

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【第2位】丸ごと熟成厳選生酵素・・・99.4点

丸ごと熟成厳選生酵素

「3年3ヶ月」一般的な酵素サプリよりも長い熟成期間をもち、職人の手によって発酵期間の異なる原材料を調整、高い技術で酵素を作っています。
野菜、果物だけでなく、穀物や海藻も使用されているので、酵素の働きはかなり高く腸の環境をよりよくしてくれるといえます。真剣にダイエットを考えてる方には一押しです!
知名度も高く、実績も抜群、世界30カ国で愛飲されているので、何を飲めばいいかわからないという人にもおすすめです。

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<効果・特徴>

  • 120種類の天然植物生酵素
  • スーパーフルーツでミネラル・ビタミン・アミノ酸が豊富
  • 余計な添加物なし

<おすすめの人>

  • ちょっと痩せにくくなってきたなとかんじるひと
  • 普段栄養がしっかり取れているか不安な人
  • 年々痩せにくくなっている

ネームバリューの高い商品で、リピーターが多いのが特徴です。
水を含め、一切余分なものが入っていないので、純粋に酵素の力を感じたい、年々体の変化を感じつつある30代以上の人に人気となっています。

<商品詳細>

  • 商品名:丸ごと熟成厳選生酵素
  • 販売会社:株式会社ミーロード
  • 価格:定期コース初回¥4,900→¥0(送料¥500)/2~4回目¥4,410※定期コース送料無料/単品¥4,900
  • 飲むタイミング:60粒入り/約1ヶ月分目安
  • コスパ:1日¥147(定期コースの場合)
  • 安全性:GMP取得工場
  • 受賞情報:モンドセレクション3年連続受賞
  • 30日間全額返金保証

【注目すべき成分】

16種類のスーパーフルーツ

<口コミ>

主婦

かなさん30

私は夜に外食が多いのでその直前に飲むようにしています。
60粒入りなので持ち運びにも邪魔にならないし、一日2粒なので粒タイプが苦手な私でもしっかり続けられています!

主婦

鈴木さん43

飲み始めてすぐにお通じがよくなり、口臭がなくなりました。朝起きたときの粘つきがないんです。

色々酵素は飲みましたが一番即効性が高いと思います。

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【第3位】OM-X・・・98.7点

アメリカでは7回のベストサプリメント賞に選ばれており、海外雑誌にも多く掲載されていることから、97.5%の女性医師が「飲み続けたい」と答えている酵素サプリです。
65種類の原材料はすべて国産で、3年かけて発酵・熟成、加熱加工処理は一切しない生きた酵素を摂ることができます。
特長は通常の乳酸菌の6倍以上もの発酵力を持つ乳酸菌を配合している点です。腸内環境の改善に徹底しています。

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<効果・特長>

  • 65種類の植物発酵エキス・12種類の乳酸菌
  • 100%国内原料使用
  • 発酵力が6.25倍の独自の乳酸菌
  • サプリメント大国アメリカで注目されるサプリ

<おすすめの人>

  • 慢性的な便秘の人
  • 実績の高いサプリメントを飲みたい
  • 疲れやすい
  • 肌荒れやくすみが気になる

独自の乳酸菌が配合されているため、慢性的な便秘に悩まされてる人から満足度が高いといえます。
女性医師からも多く愛されているため、働く女性にも多く飲まれており、 「疲れが溜まりにくい」という声も多いようです。

<商品詳細>

  • 商品名:OM-X
  • 販売会社:株式会社オーエムエックス
  • 価格:7日間お試しセット¥2135+送料→¥980 定期コース¥8,020(90粒入り)※定期送料無料 単品価格¥9,150
  • 飲むタイミング:1日3~5粒(水もしくはぬるま湯で。夜寝る前に飲んで便秘の改善を図る人が多いようです。)
  • コスパ:1日267円
  • 安全性:GMP工場
  • 受賞情報:アメリカでベストサプリメント賞7度No.1

【注目すべき成分】

エンテロコッカス・フェカリス・TH10のほか、12種類の乳酸菌

<口コミ>

主婦

千恵さん55

カプセルで臭いがなく飲みやすいです。価格が高いだけのことはあり、栄養ドリンクでも飲んだのかと思うほど朝がスッキリ起きられ、体調がいいです。こんなに変わるものかとびっくりです。おかげで家事や趣味の時間が取れます。

 

主婦

松原さん41

超おススメです。サプリは色々なものを飲んだけど、こんなに実感できるサプリは初めてです。便秘が治って毎日美肌、メイクのりが良くて肌荒れを一切しなくなりました。

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【第4位】酵水素328選生サプリメント・・・90.5点

328種類もの原料から作られているため、食生活のバランスが気になる人におすすめの生酵素サプリです。3年の期間をかけて発酵・熟成、非加熱製法、穀物やキノコも酵素になっているので酵素パワーは絶大です。
多くのぽっちゃり芸能人がダイエットに成功しているため、チャレンジしやすいサプリとなっています。消耗されやすいビタミンも多く、美容面でもおすすめ成分がかなり入っていますよ。

<効果・特長>

  • 業界最高レベル328種類の発酵エキス、10種類の穀物エキスも
  • ビタミンB群が豊富で栄養価が高い
  • 吸収力アップの特許技術採用のソフトカプセル
  • 燃えやすい中鎖脂肪酸配合
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<おすすめの人>

  • 食生活が乱れがちの人
  • 美容面にも気をつけたい人
  • ダイエットを頑張りたい人

ダイエットに成功している人が多い点が高い満足度につながっています。ダイエットしても肌荒れが起きない、綺麗に痩せられるのが特徴で、体の中からキレイにしたいことにこだわる人が多いようです。

<商品詳細>

  • 商品名:酵水素328選生サプリメント
  • 販売会社:ジェイフロンティア株式会社
  • 価格:定期コース初回¥4,190→¥2,095 2回目以降¥3,770(90カプセル/約1ヶ月分)※定期送料無料 単品¥4525
  • 飲むタイミング:1日3粒(水・ぬるま湯と一緒に食前食後など)
  • コスパ:1日69円
  • 安全性:GMP工場・安心安全マーク

【注目すべき成分】
植物由来の中鎖脂肪酸、 高配合のビタミンB群

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<口コミ>

OL

田部さん32

外食ばかりで栄養面が気になるので、出張の時には必ず持って行っています。しかも、夜遅くに食べても朝スッキリ便が出ます。私はダイエットのために飲んでいるわけではないですが、友達はこのサプリとジョギングでかなり早く痩せましたよ。

 

マスコミ

亜希さん30

綺麗に痩せるということで購入しました。事実栄養価が高いせいか、肌が綺麗になった気がします。肝心のダイエット効果ですがもちろん劇的に痩せるわけではないですが、飲んだ方が痩せやすいと思います。
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【第5位】菌活美人・・・89.5点

野菜だけでなく、穀物や海藻、キノコ、和漢といった様々な原材料を非加熱処理することで、質と量にこだわった酵素を配合、さらに乳酸菌が腸活を応援してくれます。

食物繊維、ラクトフェリンといった善玉菌のえさも含まれ、まさに腸内環境をよくするためのサプリです。肌もきれいになれます。頑固な便秘の人はぜひ!

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<効果・特長>

  • 146種類の酵素
  • 3種類の乳酸菌
  • 胃で溶けない腸で溶けるカプセル使用
  • 腸内環境サポート成分5種類

<おすすめの人>

  • 慢性的な便秘
  • 体の中からキレイになりたい
  • 便秘によるポッコリお腹をどうにかしたい

菌活、というネーミングにもあるように腸内環境改善面でかなり評判がいいようです。またスタイル維持や肌をきれいにする目的で飲む人も多く、美意識の高い人に満足度が高いのも特徴です。

<商品詳細>

  • 商品名:菌活美人
  • 販売会社:株式会社ステラ
  • 価格:定期コース初回¥4,280→¥500 2回目以降¥2,980(60カプセル/約1ヶ月分) 単品購入¥4,280
  • 飲むタイミング:1日2~4カプセル 水かぬるま湯で食後がベスト
  • コスパ:1日¥117(定期コース)
  • 安全性:国内GMP工場で製造
  • 90日間返金保証あり

【注目すべき成分】

EC-12、ラクリス菌、ビフィズス菌ラクトフェリン、発酵バガス、ナットウキナーゼ、オリゴ糖

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<口コミ>

主婦

菜緒さん33

納豆やヨーグルトなどで菌活をしていましたが、飽きるし毎日は無理。そこで菌活美人を飲み始めました。もともと便秘ではありませんでしたが、毎日どっさりです。やっぱりサプリじゃないとダメですね。

 

主婦

由美子さん39

食事制限と運動とこのサプリで初めの1カ月は便通がよくなるだけ。でも2ヶ月目から燃焼し始めたのか、1ヶ月で2kgも痩せました。食べる量が減っても菌活美人を飲んでいると便の量があまり減らないのがうれしいです。

 

やはり便秘改善効果は絶大のようです。重度の便秘の人はおそらく飲むだけでスタイルが変わるかもしれません。便が臭くなくなったら善玉菌が増えているサインですよ。

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【第6位】あまざけ美人酵素・・・89.5点

日本古来の酵素食品、甘酒をベースに京大医学博士が開発した熱と酸に強い酵素を配合しています。今までの酵素サプリとは違う、最先端を行く画期的なW酵素サプリです。さらに分子が小さいため吸収力が高い点も魅力です。

マイクロカプセルに封じ込めて胃酸に負けない乳酸菌、脂肪燃焼効果の高いバイオペリンや新鮮なコラーゲンも配合、ダイエットだけでなく、きれいになりたい人のサプリです。

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<効果・特長>

  • 甘酒&エンザミン酵素
  • 米ぬか使用
  • 胃酸、熱に強い乳酸菌
  • 低分子で吸収力が高い
  • 砂糖不使用
  • 16項目の無添加

<おすすめの人>

  • 疲れやすさを感じている
  • 太りやすさを感じている
  • 便秘

吸収力が高いため、今まで酵素サプリを飲んでも効果を感じなかった人に指示されるサプリと言えます。しかし、原材料に数多くの植物が使われているわけではないので、食生活のバランスがすでに整っている人が飲んでいるようです。

<商品詳細>

  • 商品名:あまざけ美人酵素
  • 販売会社:「さずかりファミリー」リタマインド・ジャパン株式会社
  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥500(93粒入り/1カ月分) 2回目以降¥2,980※定期送料無料 単品¥3,980
  • 飲むタイミング:1日3粒目安(便秘改善には夜がおすすめ)
  • コスパ:1日¥107(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場国内生産
  • 30日間返金保証

【注目すべき成分】

一番搾りコラーゲン、バイオぺリン、2種類のパイナップル

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<口コミ>

主婦

紗英さん31

友人に勧められて飲んでみたら1週間で便秘が改善されました。便秘からくるポッコリお腹やお腹のハリもなくなって、毎日すっきりです。肌の調子も良くなりました。

最近注目される甘酒は肌をきれいにするだけでなく、ビタミン、アミノ酸も豊富なので疲れ知らずになります。さらに最先端技術の酵素が加わっているので、かなり体の不調がなくなると思います。

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【第7位】もっとすっきり生酵素・・・89.3点

野菜・果物のみならず、スーパーフードからも抽出した64種類のエキスを自然発酵させています。しかも黄金比率で配合、2つの乳酸菌とともに腸内環境にアプローチします。

さらにオメガ3脂肪酸も配合され、ここでも腸内環境にアプローチ、血液もサラサラにしてくれるから脂っこい食事が好きな人にもおすすめです。

燃焼効率のいいオイルでさらに中性脂肪も燃えやすくするので、ちょっとぽっちゃりさんにもおすすめです。

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<効果・特長>

  • 64種類の植物発酵エキス
  • ラクリス乳酸菌、EC12乳酸菌配合
  • 燃えやすいオメガ3脂肪酸
  • ギムネマ・サラシアでダイエット効率アップ

<おすすめの人>

  • 便秘
  • 脂っこい食事や塩分が多い食生活
  • ポッコリお腹
  • つい食べ過ぎてしまう人

腸内環境をよくするだけでなく、カロリーカットサプリに入る定番成分、サラシア・ギムネマも配合されているので、ダイエット効果に満足しているようです。血液さらさら成分も配合なので健康意識の高い人にも指示されています。

<商品詳細>

  • 商品名:もっとすっきり生酵素
  • 販売会社:ファビウス
  • 価格:定期コース初回¥630(62粒/約1か月分) 2回目以降¥4,280※定期送料無料 単品¥4,892
  • 飲むタイミング:1日2~5粒 水ぬるま湯で食事と一緒に
  • コスパ:1日¥149(定期コース)
  • 安全性:国内GMP認定工場
  • 2年連続モンドセレクション受賞

【注目すべき成分】

オメガ3脂肪酸、オメガ9脂肪酸、ラクリス・E12乳酸菌、ギムネマ、サラシア

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<口コミ>

研究職

室井さん38

年の割にはおばさん体形がコンプレックスでした。ダイエットしてもなかなか続かなくて。オメガ3脂肪酸につられて買ってみたら、少しづつですがお腹周りがすっきりした気がします。継続3か月くらいです。

 

カロリーカット成分が入っているのでダイエット目的の人が多いようです。ダイエットには腸の善玉菌を増やすことが一番です。プラス運動をするともっと効率があがりますよ。

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【第8位】ベルタこうじ生酵素・・・89.1点

何しろ酵素数が多いのが特徴で、629種類の原材料から酵素を抽出しています。そのため栄養バランスは完璧です。非加熱製法でもちろん生きた酵素です。

さらにセレブリティたちに人気のコンブチャやスーパーフードまで入っているんです。

乳酸菌2種類も配合、さらに善玉菌量アップ成分もふんだん含まれています。

そのほかプラセンタコラーゲンといった美容成分もたっぷり、体にいいことは片っ端からためしたい、という人におすすめです。

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<効果・特長>

  • 622種類の野菜・フルーツエキス
  • 30種類の麹菌
  • コンブチャ
  • 2種類の乳酸菌
  • 食物繊維、善玉菌アップ成分豊富

<おすすめの人>

  • 食生活が乱れがち
  • 忙しくて健康に気を使えない
  • 美容に興味がある
  • 便秘
  • 毎日元気に過ごしたい

コンブチャやスーパーフード、さらに美容成分も多く入っているで流行に敏感な、忙しく働く女性から、毎日すっきり過ごすことができる、と満足されています。

特に外食やコンビニ食の多い人は添加物が多いので、ベルタこうじ生酵素でデトックスしているようですよ。

<商品詳細>

  • 商品名:ベルタこうじ生酵素
  • 販売会社:ベルタ公式ショップ/BELTA
  • 価格:定期コース初回¥5,980→¥500 2回目以降¥3,980(60粒/約1ヶ月分)※定期送料無料 単品¥5,980
  • 飲むタイミング:1日2粒目安 水・ぬるま湯で朝・夕食前が理想
  • コスパ:1日¥143(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場
  • 30日間返金保証あり

【注目すべき成分】

アミノ酸18種類、コエンザイムQ10、ダイジェザイム

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<口コミ>

OL

幸恵さん34

肌の乾燥が気にならなくなって、肌荒れがなくなってきた気がします。酵素の種類が多いのと、善玉菌を増やす成分が多いので腸がきれいになったんだと思います。これからも続けます。

 

麹の酵素も入っているため、代謝アップには効果的です。美容成分も多いので体の中からキレイになるので肌、髪、爪がピカピカになりますよ。

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【第9位】朝活酵素・・・89点

管理栄養士監修のダイエットサプリで、酵素だけでなく酵母と麹からも腸にアプローチしていきます。さらに乳酸菌は長まで届くEC12菌を配合、食物繊維と一緒にさらなる便通を促し毎日すっきりすごせます。

また麹菌がビタミンを生み出します。あまり野菜を食べない人、消化にビタミンを使う揚げ物、炭水化物好きにもおすすめですよ。

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<効果・特長>

  • 288種類の酵素
  • EC12菌と2種類の食物繊維ですっきり
  • 管理栄養士監修

<おすすめの人>

  • 頑固な便秘
  • 便秘によるお腹のハリ
  • ダイエット効果をあげたい
  • 甘いもの・脂っこいものが我慢できない

慢性的な便秘が改善されたという人が多いようです。さらに便秘解消によるお腹周りのスリミング効果にも満足度が高いようですよ。

<商品詳細>

  • 商品名、販売会社、
  • 価格:定期コース初回¥0/送料¥500(60カプセル/約1ヶ月分) 2回目以降¥4,980※定期送料無料 単品¥6,980
  • 飲むタイミング:1日2~4カプセル 朝と昼食・夕食前に水・ぬるま湯で
  • コスパ:1日¥179(定期コース)
  • 安全性:国内GMP取得工場

【注目すべき成分】

EC12菌、難消化デキストリン、セルロース

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<口コミ>

事務職

金井さん38

朝や食前、空腹時に飲むといいそうなので、毎朝飲んでいたら、毎日の便通リズムが整いました。毎日すっきりで、心なしかスカートのウエストが少し緩くなってきましました。少し運動をして体を絞ってみようと思います。

 

やはり便秘改善効果は最強のようです。また含まれる麹がビタミン生み出すので美容面でもおすすめです。風邪をひきにくくなった、という口コミもありましたよ。

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【第10位】生酵素フローラ+HMB・・・88.7点

141種類の生酵素だけでなく、134種類の食物発酵エキスも配合、もちろん乳酸菌も入って代謝アップをねらいます。しかし代謝は上がっても基礎代謝は上がらないのが普通のサプリです。

生酵素フローラ+HMBはHMBが、筋肉にアプローチ、基礎代謝をあげることも可能なサプリなんです。痩せ体質、ではなくリアルに痩せる体が作れます。運動疲労にも役立ちます。

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<効果・特長>

  • 141種類の酵素・7種類の雑穀麹・134種類の食物発酵エキス
  • 乳酸菌EC12、500億個
  • 善玉菌アップ成分
  • HMBとBCAAが筋力づくりに
  • 白インゲンエキスが糖をブロック
  • 21種類のスーパーフード・スーパーフルーツで美容効果¥

<おすすめの人>

  • 基礎代謝をあげたい
  • 運動をしながらダイエットをしたい
  • 炭水化物が好き
  • 便秘

HMBが含まれているため、ただ痩せるではなくボディメイクしながら、かっこいい体を作りたい人に満足度が高いようです。運動を併用することでHMBが筋肉を作り、締まった体、太らない体を作ってくれます。

<商品詳細>

  • 商品名:生酵素フローラ+HMB
  • 販売会社:株式会社grateful
  • 価格:定期コース初回¥7,800→¥780(90粒入り/30日目安) 2回目以降¥5,980
  • 飲むタイミング:1日3粒目安 1日数回に分けて摂取が理想的
  • コスパ:1日¥236
  • 安全性:GMP取得工場
  • 30日間全額返金保証

【注目すべき成分】

HMB、BCAA、白インゲンマメエキス

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<口コミ>

モデル

倉持さん35

もともとビタミン類やプロバイオティクスなどのサプリは飲んでいたのですが、酵素と乳酸菌が入っているのでこちらを飲み始めました。お腹の調子がよく、HMBがはいっているからか、筋肉痛が早く治ります。

 

やはりHMBが含まれているので、ある程度運動する方が多いようです。基礎代謝をあげることはダイエットの近道になりますからね。

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失敗しないダイエット!おすすめ酵素サプリランキング3選!

おすすめサプリを紹介しましたが、痩せたい人、すっきりを感じたい人、目的は様々のはずです。そこで目的別におすすめをまとめてみました。

体内酵素を活性化させる補酵素を多く含むサプリです。代謝が上がり痩せやすくなるサプリと言えますよ。

【第1位】まあるい旬生酵素

純粋に豊富な食物酵素の力を感じることのできるサプリです。補酵素が多く、代謝アップがスムーズにできる栄養素がふんだんに入っています。

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~ダイエットにおススメな理由~

★310種類の発酵エキス

⇒それぞれを一番旬な時期に仕込むため、栄養価が高く補酵素としての働きが高い

★3種類の和漢(生姜・山椒・高麗人参)が血流をアップ

⇒血流アップは代謝促進に必須

★体内酵素をサポート成分豊富(ミネラル8種類、アミノ酸18種類、7種類のビタミン)

⇒ミネラル、アミノ酸はなかなか現代人の食事から摂取しにくい。糖の摂取によってビタミンが壊れやすいので、こちらも摂取が重要。

★22種類の乳酸菌⇒腸内環境をアップ

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<まあるい旬生酵素 商品情報>

  • 販売会社:さくらフォレスト株式会社
  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥907 2回目以降¥2,980(60粒入り/約1ヶ月分)※初回のみ送料無料
  • 飲むタイミング:1日2粒 食事とともに水かぬるま湯で
  • コスパ:1日125円(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場
  • 15日間の返金保証あり

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【第2位】菌活美人

乳酸菌に目が行きがちなサプリですが、生酵素の原材料に注目すると補酵素の量に気づくはずです。コリアンダーや山芋といった、ほかの酵素サプリにはなかなか入っていない栄養素が含まれてるのが特徴です。
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~ダイエットにおすすめな理由~

★和漢系6種類⇒巡りアップ成分

★果物系酵素16種類⇒ビタミンが特に豊富

★野菜系17種類⇒特にミネラル、アミノ酸が多め食材が多い

★3種類の乳酸菌⇒腸内環境をアップ

<菌活美人 商品情報>

  • 販売会社:株式会社ステラ
  • 価格:定期コース初回¥4,280→¥500 2回目以降¥2,980(60カプセル/約1ヶ月分) 単品購入¥4,280
  • 飲むタイミング:1日2~4カプセル 水かぬるま湯で食後がベスト
  • コスパ:1日¥117(定期コース)
  • 安全性:国内GMP工場で製造
  • 90日間返金保証あり

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【第3位】もっとすっきり生酵素

酵素の材料はさほど多いわけではないのですが、含まれるスーパーフードの補酵素としての働きに注目できるサプリです。さらにほかのダイエット成分にも痩せメソッドたっぷりです。

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~ダイエットにおすすめの理由~

★9種類のスーパーフード⇒ビタミン・ミネラルが豊富で補酵素の働きに

★オメガ3脂肪酸・オメガ9脂肪酸⇒燃焼効率を上げるオイル

★ギムネマ・サラシア⇒糖・脂肪の吸収をブロック

★豊富な乳酸菌⇒腸内環境をアップ

<もっとすっきり生酵素 コラボLP 商品情報>

  • 販売会社:ファビウス
  • 価格:定期コース初回¥630(62粒/約1か月分) 2回目以降¥4,280※定期送料無料 単品¥4,892
  • 飲むタイミング:1日2~5粒 水ぬるま湯で食事と一緒に
  • コスパ:1日¥149(定期コース)
  • 安全性:国内GMP認定工場
  • 2年連続モンドセレクション受賞
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悩める便秘を解消!おすすめ酵素サプリランキング3選

酵素サプリは体内で代謝酵素のサポートにもつながるので、便秘改善にも効果的です。しかしさらなる便秘改善を目指すなら、やはり善玉菌そのものが必要です。

便秘改善におすすめの乳酸菌が豊富なサプリです・

【第1位】まあるい旬生酵素

全体ランキング堂々1位の酵素サプリなので、補酵素の働きによる腸内環境アップは完璧です。

さらに便秘改善ポイントはこちらになっています。

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~便秘改善ポイント~

22種類の乳酸菌

★善玉菌のえさとなる食物繊維とオリゴ糖でさらに腸内環境がアップ

乳酸菌は個人個人で合うタイプが違います。そのため乳酸菌が入ってれば便秘改善にいいわけではないのです。

乳酸菌の種類が多いほうが、自分に合う乳酸菌が入っている可能性が高くなります

<まあるい旬生酵素 商品情報>

  • 販売会社:さくらフォレスト株式会社
  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥907 2回目以降¥2,980(60粒入り/約1ヶ月分)※初回のみ送料無料
  • 飲むタイミング:1日2粒食後
  • コスパ:1日125円(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場
  • 15日間の返金保証あり

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【第2位】OM-X

アメリカ、カナダ、マレーシアなどで数々の受賞歴がある、実績文句なしさ酵素サプリです。日本でも97%の女性医師が飲み続けたいと答えているほどです。

その秘密は65種類の酵素や40種類の栄養素だけでなく、独自の乳酸菌にあります。

 

~便秘改善ポイント~

★独自の乳酸菌「TH10」など12種類の乳酸菌

★ほかの乳酸菌と比べて発酵力6.25倍

独自開発のの乳酸菌が何しろ腸内環境にイイのです。さすがドクターのファンが多いだけのことはあります。
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<OM-X 商品情報>

  • 販売会社:株式会社オーエムエックス
  • 価格:7日間お試しセット¥2135+送料→¥980 定期コース¥8,020(90粒入り)※定期送料無料
  • 飲むタイミング:1日3~5粒(水もしくはぬるま湯で。夜寝る前に飲んで便秘の改善を図る人が多いようです)
  • コスパ:1日267円
  • 安全性:GMP工場
  • 受賞情報:アメリカでベストサプリメント賞7度No.1、その他受賞歴多数

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【第3位】菌活美人

その名の通り「菌」つまり、乳酸菌にターゲットを絞った腸活サプリと言えるかもしれません。146種類の質のこだわった酵素だけでなく、菌を増やす成分にも注目です。

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~便秘改善ポイント~

★EC12、ラクリス、ビフィズスと3種類の乳酸菌

★発酵バガス、ラクトフェリン、難消化デキストリン、納豆キナーゼ、オリゴ糖が善玉菌を増やす

善玉菌のえさとなる成分が多いため、腸内の善玉菌がすくすくと増えていきます。

<菌活美人 商品情報>

  • 販売会社:株式会社ステラ
  • 価格:定期コース初回¥4,280→¥500 2回目以降¥2,980(60カプセル/約1ヶ月分) 単品購入¥4,280
  • 飲むタイミング:1日2~4カプセルを見ずかぬるま湯で食後がベスト
  • コスパ:1日¥117(定期コース)
  • 安全性:国内GMP工場で製造
  • 90日間返金保証あり
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口コミ評価で話題沸騰!おすすめ酵素サプリランキング3選

やはり体験者の口コミは参考になります。そこで口コミ評価の高いサプリをご紹介します。

 

【第1位】OM-X

ダントツに口コミ評価が高いのが「OM-X」です。若干、ほかのサプリよりも価格が高いのでユーザーの年齢層が少し高めになっています。

しかし、年齢を重ねるほど体内酵素は働かなくなるため、ちょっぴりお姉さん世代に好評ということは、かなり酵素サプリとして効果が高いはずです。

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口コミまとめ

・飲み始めてビックリするくらい朝が楽になった。

・高いけど、これだけ効果があるなら納得できる。目の下のクマもなくなった!

・飲み始めて5日で普通に出るようになりました。もう下剤に頼らなくいいのがうれしいです。

・疲れにくいせいか、運動が前よりもできるようになりすこし痩せました。

・肌がきれいになった。食事制限と合わせると意外に楽に痩せることができた。

少し高いことがネックになっている人もいるようですが、ここまで悪い口コミが見当たらないサプリも珍しいです。最も多い口コミが朝がすっきり、楽に起きられるよになった、というものでした。

代謝が上がってデトックス効果がアップして、めぐりがよくなってるのでしょう。疲れをため込まないサプリともいえますよ。

<効果・特長>

  • 65種類の植物酵素・12種類の乳酸菌
  • 100%国内原料使用
  • 発酵力が6.25倍の独自の乳酸菌
  • サプリメント大国アメリカで注目されるサプリ
  • 女性医師の90%以上が続けたいサプリ

<商品情報>

  • 価格:7日間お試しセット¥2135+送料→¥980 定期コース¥8,020(90粒入り)※定期送料無料
  • 飲むタイミング:1日3~5粒(水もしくはぬるま湯で。夜寝る前に飲んで便秘の改善を図る人が多いようです)
  • コスパ:1日267円
  • 安全性:GMP工場
  • 受賞情報:アメリカベストサプリメント賞7度No.1、ほか多数受賞歴あり

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【第2位】丸ごと熟成厳選生酵素

一般的なサプリよりも長い熟成期間で、しかも職人の手作業で一つ一つの原材料の発酵具合を調整しているサプリです。そのため酵素の質が高いのが特徴です。

さらになんといっても知名度抜群、現役スポーツ選手も愛飲しているので実感できるサプリと言えます。
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口コミまとめ

・いろいろ飲んできたけど即効性が高い。海藻や穀物も材料になっているので栄養価もいいと思う。

・便秘が治っただけじゃなく、免疫が上がったのか風邪をひかなくなりました。

・運動しても痩せなかったのがこれを飲み始めたら、体重が落ちました。びっくり。

・ひどい生理痛がなくなりました。血液の循環がよくなったんだと思います。

・便秘ではなかったのですが、出る量が増えてお腹周りが少しすっきり!

万田酵素は野菜・果物だけでなく、穀物や海藻も含まれているので酵素面ではかりすぐれています。血流があがったり、代謝がアップしていることを感じている人が多いようです。

ダイエットにもつながるので、痩せ効果という意味でも評価が高いのが特徴です。

<効果・特長>

  • 53種類の植物原材料を酵素に
  • 乳酸菌入り
  • 世界30カ国・スポーツ選手も愛飲
  • 防腐剤・保存料不使用

<商品情報>

  • 価格:初回限定¥0(8日分) 定期コース¥5,832(1包7粒入り30包) 単品¥6,480
  • 飲むタイミング:1日1~2包
  • コスパ:1日¥211(定期コース)
  • 安全性:自社工場GMP取得、HACCP取得
  • 受賞情報:植物発酵エキス健康食品売上6年連続1位

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【第3位】あまざけ美人酵素

酸にも熱にも強いエンザミン酵素の入った、甘酒を使ったサプリです。低分子化に成功しており、吸収力が高いのも特徴です。その吸収力の高さが口コミにつながっています。

日本古来の栄養ドリンク甘酒は、日本人の体に合っている飲み物ですよ。

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口コミまとめ

・驚くほど快便になりました。特に下半身がスッキリして1.5kgやせました!

・疲れがたまりにくくなったと思います。あと足のむくみを翌日まで引っ張ることもなくなりました。

・個人的には流行りの甘酒効果とコラーゲンがポイントでした。事実、肌のトーンが上がりましたよ。

・1日3回もお通じが来るようになりました!腸内環境がよくなったからか、肌荒れもなくなりました。

・ほんのり甘くて飲みやすいです。自分的には分からなかったのですが、周りからキレイになったといわれてうれしいです。確かにメイクノリはよくなりました。

やはり流行りの甘酒ということもあって、美容効果を感じている人が多いようです。特に肌のきめが整った、ニキビがなくなったという声が多くありました。

<効果・特長>

  • 甘酒&エンザミン酵素
  • 米ぬか使用
  • 胃酸、熱に強い乳酸菌
  • 低分子で吸収力が高い
  • 砂糖不使用
  • 16項目の無添加

<商品情報>

  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥500(93粒入り/1カ月分) 2回目以降¥2,980※定期送料無料 単品¥3,980
  • 飲むタイミング:1日3粒目安(便秘改善位は夜がおすすめ)
  • コスパ:1日¥107(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場国内生産
  • 30日間返金保証
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20~50代年代別!おすすめ酵素サプリランキング

年齢とともに体の悩みは変わるものです。特に体内酵素は年を重ねるごとに減っていくものです。年齢に合わせたサプリを飲んでくださいね。

20代におすすめ!酵素サプリ:菌活美人

20代ではまだまだ代謝が落ちてきたことを感じる人はいないでしょう。とはいえ、腸内環境をよくすることは、ダイエットだけでなく美容効果にもつながります。

酵素はもちろんですが、乳酸菌で腸活できるサプリはおすすめです。

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~20代からおすすめの理由~

★酵素の種類が豊富で栄養バランスが崩れ気味の人にもおすすめ

★3つの乳酸菌で便秘改善

★5つの善玉菌サポート成分

★価格もリーズナブルで続けやすい

<おすすめの人>

  • 便秘
  • 体の中からキレイになりたい
  • 便秘によるお腹のハリ、ポッコリお腹をどうにかしたい
  • 痩せ体質になりたい
  • 便秘による肌荒れが気になる
  • デトックスしたい

<商品情報>

    • 価格:定期コース初回¥4,280→¥500 2回目以降¥2,980(60カプセル/約1ヶ月分) 単品購入¥4,280
  • 飲むタイミング:1日2~4カプセルを見ずかぬるま湯で食後がベスト
  • コスパ:1日¥117(定期コース)
  • 安全性:国内GMP工場で製造
  • 90日間返金保証あり
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30代におすすめ!酵素サプリ:まあるい旬生酵素

そろそろ体の不調をちらほら感じ始める30代です。体内酵素が少しずつ減り始め、痩せにくさを感じている人もいるでしょう。ここでほったらかしにしてしまうと、おばさん体系まっしぐらです。

30代だからこそ、しっかりと代謝をあげて体をリセットしてあげることが必要なのです。酵素の効果が一番必要な年齢です。

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~30代におすすめの理由~

★310種類の質の高い酵素で酵素本来の効果を

★ビタミン・ミネラルなどの補酵素もたっぷり代謝アップに

★和漢で体の巡り・体を整える

★22種類の乳酸菌で腸活も

★食物繊維でどっさりを実感

★価格もリーズナブル

<おすすめの人>

  • 頑固な便秘
  • 冷え性に悩んでいる
  • 昔よりも痩せにくくなっている。太りやすくなっている
  • 体の無理が効かないかも……と思うことがある
  • 肌のくすみが気になる
  • 忙しくて食事に気を付けられないが、体にいいものをとりたいと思っている

<商品情報>

  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥907 2回目以降¥2,980(60粒入り/約1ヶ月分)※初回のみ送料無料
  • 飲むタイミング:1日2粒 食事とともに
  • コスパ:1日125円(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場
  • 15日間の返金保証あり

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40代におすすめ!酵素サプリ:OM-X

いよいよ体内酵素の減少が本格的になる年齢です。疲れやすい、太ってきた、肌が荒れるなど、様々なトラブルに見舞われる年齢です。

閉経に向けてホルモンバランスも崩れ始め、体調不良をかかえるころでもあります。

40代には確実に体が変わるサプリをお勧めします。口コミ評価でもダントツで高評価なのでぜひためしてみてください!

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~40代におすすめの理由~

★海外での実績に基づき女性ドクターからの支持率が高い

★口コミ評価が抜群に高い

★65種類の酵素はすべて国産原料

★独自の乳酸菌で発酵力が高い

★アミノ酸やミネラルなどの40種類以上の栄養素で補酵素たっぷり

★腸内環境サポート成分

★抗酸化成分でアンチエイジングも

<おすすめの人>

  • 慢性的な便秘の人
  • 実績の高いサプリメントを飲みたい
  • 疲れやすい
  • 体をすっきりさせたい
  • 少々高くても効果を実感したい
  • 体の衰えを感じる

<商品情報>

  • 価格:7日間お試しセット¥2135+送料→¥980 定期コース¥8,020(90粒入り)※定期送料無料
  • 飲むタイミング:1日3~5粒(水もしくはぬるま湯で。夜寝る前に飲んで便秘の改善を図る人が多いようです)
  • コスパ:1日267円
  • 安全性:GMP工場
  • 受賞情報ベストサプリメント賞7度No.1

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50代におすすめ!酵素サプリ:まあるい旬生酵素

50代になると体力・気力の低下を感じる人が多いでしょう。無理が効かないことがわかりきっているため、何事にも積極的になれない人も多いはずです。

そんな時だからこそ、酵素の力で代謝をあげでデトックス、体の内側から整えて体の軽さを感じてみてください。熟睡、すっきりの目覚めを感じます。

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~50代におすすめの理由~

★310種類の発酵エキスが代謝サポートですっきり

★ビタミン・ミネラル豊富で補酵素もばっちり

★22種類の乳酸菌を含んでおるから誰にでも合いやすい

★18種類のアミノ酸が疲労を緩和

★和漢が体をホットに

★無添加で安心

★15日間保証があるから酵素サプリ初心者にもおすすめ

<おすすめの人>

  • 便秘
  • 冷え性に悩んでいる
  • 太りやすい
  • 疲れやすい
  • 思うようにバランスのいい食事ができない
  • 毎日すっきりと元気にすごしたい

<商品情報>

  • 価格:定期コース初回¥3,980→¥907 2回目以降¥2,980(60粒入り/約1ヶ月分)※初回のみ送料無料
  • 飲むタイミング:1日2粒食後
  • コスパ:1日125円(定期コース)
  • 安全性:GMP認定工場
  • 15日間の返金保証あり

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注意!効くか怪しい酵素サプリ:プレミアム生酵素357

残念ながら酵素たっぷりと謳っておきながら、大して酵素の入っていない残念サプリもあるんです。

酵素サプリを買うときは、かならず商品紹介ページやパッケージに成分表が記載されているのでチェックしましょう。

成分表や原材料に補酵素となる成分が入っていないと、体内酵素のサポートになりません。

今回は、原材料が明確でない、安全性が不明な残念なサプリを一つご紹介します。

>>公式サイトはこちら

本当に効果のある酵素サプリを成分・効果・有効成分等を厳選に点数でランキング化!

きになるかたはこちらもチェック!

生酵素サプリおすすめランキング100選!本当に効果がある2018年最新版

ダイエットサプリユーザー100人に聞いてみた!口コミを大公開!

今回、世間の女性たちのダイエット事情を知るためにも、「ダイエットサプリを使用したことのある20代~50代の女性」にアンケートを取ってみました。

Q1.酵素サプリを使ってダイエットをしたことはありますか?

Q2.酵素サプリを使った感想を教えてください

 

<よかったと答えた人>

★体調が良くなった

★便秘がなくなって毎日すきっきりしている

★代謝が上がった など 

<よくなかったと答えた人>

★効果が出なかった

★自分に合わないサプリを使ってお腹を壊した など

 

割合としては良くなかったという人が少ない結果になっています。

確実に半数以上の人はダイエットに成功していたり、体調が良くなっているんです。

 

また、面白いことに、「良くなかった」答えている人にはいくつかの共通点がありました。

<ダイエットに失敗した人の共通点>

  • 酵素サプリだけを飲んで適度な運動をしなかった・・・36%
  • 酵素サプリの飲み忘れが続いてしまった・・・31%
  • サプリを飲んでいれば大丈夫だと過食してしまった・・・25%
  • その他・・・8%

ダイエットで失敗している人は、明らかにサプリに頼りすぎなんです。

ダイエットサプリと言っても、自分でも積極的なダイエットに取り組まなければいけません。

ダイエットサプリは痩せ薬ではありません!

ではダイエットサプリと並行すべき、積極的なダイエットとはなにをすればいいのでしょうか?

【QA.酵素サプリと相性のいいダイエットとは?】

ズバリ「ファスティング」です。ファスティングとは最高3日をめどに固形物を食べないダイエット方法です。

「食べないのだから痩せるに決まっている」と思うかもしれませんが、酵素サプリと組み合わせることでダントツに効率が上がるのです。

  • 固形物を食べないので消化酵素を消費しない
  • そのため体内の代謝酵素の利用分が上がる
  • さらに酵素サプリによって代謝が改善できる
  • 酵素サプリそのものに、様々な栄養素が含まれているため栄養不足になりにくい

このような仕組みによって酵素サプリでファスティングの効率が、よりアップするのです。

しかし、ファスティングとまでいかなくても、通常の生活のちょっとした気配りで酵素サプリによるダイエット効果はかなりアップするはずです

  • 食べ過ぎない・ちょっと食事に気をつける(サラダ多めなど)
  • つらくない程度の適度な運動

たったこの2つに気をつけただけで、酵素によって代謝が上がってるのでダイエット効率はぐーんとアップするんです。

無理なダイエットは絶対に続きません。これくらいの意識ならできるはず、酵素のメカニズムがわかった今なら簡単ですよ

酵素サプリと酵素ドリンク、結局どっちがいいの?

酵素で体のの中からキレイにしたい、酵素ダイエットしたいという人は必ず行きつく疑問、それが「酵素サプリと酵素ドリンクでどっちがいいの?」です。

実は酵素ドリンクは酵素が死滅しています。食品衛生法によって加熱が義務付けられており、48℃で死滅する酵素は製造過程で死滅してしまうんです。

とはいえ、野菜や果物のエキスや酵母エキスが含まれているため、体内酵素にサポート役である補酵素の摂取はできます。

メリット デメリット
酵素ドリンク
  • 腹持ちがいいためファスティング向き
  • 消化吸収が早い
  • 効果を早く感じやすい
  • 酵素は死んでいる
  • 味の好みがある
  • サプリよりも価格が高め
酵素サプリ
  • 酵素本来の効果を感じる
  • 持ち運びに便利
  • ファスティングがツライ
  • 長期的な摂取で効果を実感

厳密にいうと酵素ドリンクではなく、補酵素ドリンクですが、ビタミンやミネラルも多く配合されているため体内酵素の活性化は目指せます。そのため無意味ではありません!

またドリンクタイプのほうが価格が高めなので長期摂取はあまり向きません。目的別にサプリとドリンク、使い分けをおすすめします。

【酵素ドリンクがおすすめの場合】

  • ファスティングによって胃腸を休めたい・体のリセットをしたい
  • 体の巡りアップやすっきり感を早く感じたい

【酵素サプリがおすすめの場合】

  • 外出先でも摂取したい
  • 痩せ体質になりたい・長期的な体の改善を目指したい

ドリンクタイプは短期的な摂取で効果を早く感じたい人向けです。ドリンクタイプでファスティングを数日してから、サプリを継続、という方法もおすすめです!

 

酵素サプリは補酵素成分の量と質で選ぼう!

ここまで読んで頂いた皆さまには酵素サプリの働きと効果についてご理解頂けたかと思います。

口から入った酵素サプリは胃で消化され、ミネラルやビタミンなどの補酵素となって消化酵素をサポートします。

結論酵素サプリで一番大事なのは、酵素サプリに含まれている補酵素となる成分です。この栄養素の質と量が多いものを選ぶことによって、

結果的に代謝酵素を助け、腸から体内環境を整え、代謝がよくなって毒素が排出、便秘が改善し、痩せやすい体になります。

運動や適度な食事のコントロールがあって、通常のダイエットよりもぐーんとダイエット効率上がるんです。

またサプリに含まれる補酵素の量で、体内酵素の活性化が決まってきます。

サプリに含まれるビタミンやミネラルをきちんと確認して、自分に合った酵素サプリを選びましょう!

あなたも酵素サプリで、体の中から綺麗になりましょう!